오메가3(r4)
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1. 개요[편집]
등푸른 생선 등에 많이 들어있는 지방산이다. 말단 메틸기로부터 3번째 자리의 탄소원자에 이증결합이 존재하는 형태로, 세포막 등을 구성하는 주요 물질이기도 하다.
종류로는 ALA EPA DHA등이 있다.
종류로는 ALA EPA DHA등이 있다.
2. 영양제로서[편집]
현대인들의 식습관은 오메가 6를 과도하게 섭취하게 되는 형태로, 오메가3와 오메가 6를 균일하게 먹어야 하기에 오메가 3영양제가 많이 팔린다.
하지만 사실 효능은 미지수인 부분이 많다.
하지만 사실 효능은 미지수인 부분이 많다.
3. 여담[편집]
님들도 먹으셈 건강에 좋음
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